Thường xuyên ăn 5 loại này sẽ giúp GAN của bạn trẻ hóa tới 20 tuổi. Hãy tận hưởng để cơ thể luôn khỏe mạnh
Hiện nay, gan nhjễm mỡ đang là một trong những “căn bệnh thời đại” phổ biến và ng uy hiểm với xu hướng ngày càng tăng lên.
Nếu không xử lý kịp thời, bệnh nhân có thể phải đối mặt với những b iến ch ứng như: Suy gan, x ơ gan, x ơ vữa động mạch,…
Vì vậy, hãy mau chóng bổ sung những thực phẩm này hàng ngày để gan của bạn luôn được khỏe mạnh:
Tỏi và hành – Thành phần: chứa nhiều allicin và selen giúp giải độc cho gan và tăng cường các tế bào m áu, kí ch th ích các enzym hoạt động thải độc tố. – Cách dùng: ăn 1 nhánh tỏi mỗi ngày.
Nước ép củ dền (củ cải đường) – Đây là nguồn cung cấp nitrat và betalain có lợi cho sức khỏe của gan, tăng số lượng enzyme giải đ ộc tự nhiên đồng thời làm giảm t ổn thương gan do oxy hóa và v iêm. 
Những loại thực vật cùng họ với rau cải – Các nghiên cứu cho thấy, mầm Brussels và chiết xuất mầm bông cải xanh có khả năng làm tăng hàm lượng enzyme giải đ ộc gan và giúp bảo vệ gan khỏi các tổn thương, còn có khả năng ng ăn ngừa s uy gan. 
Bổ sung bưởi – Chức năng: giảm v iêm và bảo vệ tế bào. – Thành phần: hai hoạt chất chống oxy hóa là naringenin và naringin: bảo vệ gan, làm giảm lượng chất béo trong gan và tăng lượng enzyme cần thiết để đốt cháy chất béo, từ đó giúp ngăn mỡ thừa tích tụ tại đây
