Nhiều người trong quá trình cách ly và điều trị Covid-19 “khỏe như vâm”, nhưng sau khỏi bệnh bị mất ngủ triền miên dẫn đến kiệt sức, hoặc xuất hiện tình trạng lo lắng và bồn chồn.
Mất ngủ triền miên, lo lắng và bồn chồn hậu Covid-19
Anh Mạnh Tú, 27 tuổi, trú quận Cầu Giấy, Hà Nội chưa thể bắt nhịp công việc sau khỏi Covid-19. Anh thường xuyên mất ngủ, lo âu và mệt mỏi do di chứng Covid-19 kéo dài.
Anh Tú mắc Covid-19 từ ngày 18/2, triệu chứng bệnh nhẹ, chỉ bị sốt hai hôm đầu và ho. Ngày thứ 8 của bệnh, anh xét nghiệm âm tính với SARS-CoV-2, vạch T mờ dần. Thời điểm này, anh bắt đầu rơi vào trạng thái khó ngủ, hay mơ lung tung.
Tình trạng này càng trở nên trầm trọng vào ngày 28/2, khi anh test nhanh âm tính, đủ 10 ngày tự cách ly và điều trị tại nhà. Giấc ngủ là một điều “xa xỉ” với anh, mỗi ngày anh chỉ ngủ được 1-2 tiếng, nhiều đêm thức trắng, không thể chợp mắt.
“Sau khi thăm khám, anh được bác sĩ kê đơn, kết hợp tập thể dục, chế độ sinh hoạt hợp lý, nhưng giấc ngủ cũng không thể cải thiện”, anh Tú buồn rầu nói.
Uống thuốc điều trị mất ngủ ít tác dụng phụ, nguồn gốc từ thảo dược, giúp nam thanh niên có thể ngủ từ 10-11h đêm, nhưng thức dậy vào 3-4h sáng hôm sau và không thể ngủ lại. “Người ta nói ăn được ngủ được là tiên, còn tôi gần như phát điên vì mất ngủ”, anh Tú rơi vào bế tắc khi 10 ngày liên tiếp không thể ngủ ngon.
Rối loạn giấc ngủ khiến cơ thể và tinh thần anh Tú mệt mỏi, uể oải, ảnh hưởng nghiêm trọng tới chất lượng cuộc sống và công việc. Mỗi lần ra đường, đầu óc anh lại choáng váng và không thể tập trung điều khiển xe máy.
Sau một đêm ho liên tục, anh đến bệnh viện khám hậu Covid-19. May mắn kết quả chụp X-Quang phổi không sao, nhưng giấc ngủ vẫn là “bài toán khó”.
“Xung quanh tôi, những người bạn khỏi Covid-19 cũng rơi vào tình trạng mất ngủ. Tôi thấy mọi người hay nói ‘Covid-19 không đáng sợ, hậu Covid-19 mới đáng sợ’, bây giờ ngẫm lại mới thấy đúng với bản thân khi căn bệnh vẫn len lỏi tàn phá cơ thể mình” anh nói.
Nam thanh niên khuyến cáo mọi người không chủ quan với Covid-19. Kể cả những người trước đây rất khỏe mạnh, nhưng vẫn phải đối diện với di chứng Covid-19 kéo dài.
Ngọc Mai, 26 tuổi, trú quận Hoàng Mai, Hà Nội dương tính với SARS-CoV-2 ngày 23/2. Sau 10 ngày tự cách ly và điều trị tại nhà, cô khỏi bệnh, nhưng nói “sức khỏe không được như trước đây”.
Mắc Covid-19 là một trải nghiệm không mấy dễ dàng với Ngọc Mai. Hậu Covid-19, tinh thần cô luôn rơi vào tình trạng uể oải, cơ thể mệt mỏi và “không còn sức sống”. Tâm lý cũng thay đổi nhiều, đặc biệt hay xuất hiện lo âu và suy nghĩ viển vông.
“Nhiều sáng thức dậy, tôi không muốn làm bất cứ việc gì, tinh thần sa sút, không có năng lượng. Thậm chí, khi di chuyển, đầu óc thường xuyên choáng váng. Mỗi khi đeo khẩu trang, tôi khó thở như bị ai đó bóp nghẹt cổ họng”, Mai kể.
Nhiều đêm, cô trằn trọc không thể ngủ, mơ lung tung và thậm chí suy nghĩ rất nhiều. Cô gái trẻ còn muốn xin nghỉ việc vì không thể tập trung, lo ảnh hưởng chất lượng công việc chung.
Bác sĩ cảnh báo chứng “sương mù não”, “rối loạn thần kinh thực vật hậu Covid-19”
Ths.Bs Trần Văn Bắc, Phó trưởng Khoa Cấp cứu, Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương cho biết, các triệu chứng kéo dài sau nhiễm Covid-19 được gọi bằng nhiều thuật ngữ như “Covid-19 kéo dài”, “Di chứng hậu Covid-19”,…
Sau 4 tuần hoặc lâu hơn, 80% F0 khỏi bệnh có thể xuất hiện tình trạng này. Các biểu hiện hậu Covid-19 rất đa dạng, biểu hiện đa cơ quan, hệ thống, bao gồm khoảng 50 triệu chứng như: mệt, brain fog (sương mù não), hụt hơi,…
Một số triệu chứng biểu hiện đồng thời, một số biểu hiện ở nhiều giai đoạn, hoặc tái phát, gây khó khăn cho định nghĩa và chẩn đoán.
Theo bác sĩ Bắc, các biểu hiện thần kinh hậu Covid-19 thường gặp như đau đầu, rối loạn giấc ngủ, sương mù não, mệt, mất/bất thường khứu giác, mất vị giác, chóng mặt, kiến bò, tê bì hoặc yếu cơ.
Bác sĩ Bắc lý giải về chứng sương mù não, đây là tình trạng đầu óc không thể ghi nhớ, phân tích nhạy bén hoặc thiếu tập trung. Di chứng này bao gồm một nhóm triệu chứng như giảm sự tập trung, thay đổi cảm giác, suy nghĩ chậm chạp hơn bình thường, suy luận mù mờ, hay quên, khả năng ngôn ngữ suy giảm và mệt mỏi về tinh thần.
“Người bệnh cần uống nhiều nước, điều chỉnh các rối loạn về giấc ngủ, hạn chế các chất kích thích: rượu, thuốc lá, caffeine, xây dựng chế độ ăn cân đối, luyện tập thể dục và điều chỉnh các rối loạn lo âu, stress”, bác sĩ Bắc khuyến cáo.
Thượng tá, bác sĩ Nguyễn Huy Hoàng, Trung tâm oxy cao áp thuộc Trung tâm nhiệt đới Việt Nga, Bộ Quốc Phòng cho biết, trên thực tế nhiều F0 thể nhẹ hoặc không triệu chứng, quá trình chữa Covid-19 “khỏe như vâm”, nhưng gặp một số biểu hiện lo lắng, bồn chồn, khó ngủ và mệt mỏi khi khỏi bệnh.
Nhiều người gặp các triệu chứng do thiếu máu lên não như nặng đầu, váng đầu, đi lại “như trên mây”. Có nhóm người lại bị kém tập trung, nhớ nhớ quên quên điều vừa diễn ra, trong khi một số trường hợp bị hồi hộp từng cơn, đánh trống ngực, kèm theo đó là tình trạng nghẹn, khó thở, trào ngược dạ dày.
Bác sĩ Hoàng nhận định nguyên nhân của biểu hiện này có thể là tình trạng hậu quả viêm toàn thân do Covid-19 “phát tác” sau khi bệnh nhân âm tính, kết hợp tình trạng rối loạn thần kinh thực vật hậu Covid-19. Triệu chứng này có thể kéo dài vài tuần, thậm chí cả tháng.
Theo bác sĩ Hoàng, một số triệu chứng của rối loạn hệ thần kinh thực vật bao gồm:
Thứ nhất: Cảm giác bồn chồn, lo lắng, dễ xúc động và khó ngủ thường thấy ở các bệnh nhân mắc Covid-19. Sau khi âm tính, việc dễ xúc động ngay cả trong những trường hợp không quá đặc biệt cũng xảy ra.
Thứ hai: Nặng đầu, váng đầu, đi lại bồng bềnh, không tự tin và đặc biệt là giảm trí nhớ, khả năng tập trung kém.
Thứ ba: Dễ mệt mỏi, mất sức, chân tay yếu khi làm việc, vận động. Thậm chí nhiều trường hợp có cảm giác run tay, bủn rủn chân tay và hết sau một thời gian ngắn.
Thứ tư: Chân, tay lạnh nhưng đổ mồ hôi trộm. Nhiều trường hợp đêm ngủ ướt hết phần lưng. Một số bệnh nhân nữ thậm chí ướt toàn bộ phần ngực.
Thứ năm: Một số người có triệu chứng hồi hộp từng cơn, đánh trống ngực, thổn thức, thi thoảng nhói ở tim, nuốt nghẹn, khó thở. Các vấn đề này đều liên quan tình trạng rối loạn co bóp của cơ tim và co thắt phế quản.
Thứ sáu: Trào ngược dạ dày thực quản hay rối loạn co thắt đại tràng. Tình trạng này thường trở nên rõ ràng hơn với những người đã gặp từ trước.
Cuối cùng: Nhiều phụ nữ sau khi khỏi Covid-19 gặp phải tình trạng rối loạn kinh nguyệt, rụng tóc, da xấu đi do thiếu hoặc rối loạn hormone. Việc rối loạn kinh nguyệt có thể khiến chu kỳ kéo dài, ngắn hơn hoặc thậm chí mất kinh trong vài tháng.
Bác sĩ Trương Hữu Khanh, cố vấn Khoa Nhiễm thần kinh, Bệnh viện Nhi đồng 1 (TP.HCM) khuyến cáo, những người hậu Covid-19 khi khó thở cần bình tĩnh, kiên trì tập thở, chủ động tăng cường dinh dưỡng, tránh nguy cơ mắc các bệnh lý khác.
Trường hợp bị mất mùi nên tập ngửi bằng các loại tinh dầu hoặc vỏ cam, vỏ chanh có mùi hương. Người bị rụng tóc cần bổ sung thêm vitamin, khoáng chất, nhất là kẽm, B Complex. Mệt mỏi thì cố gắng ngủ đủ giấc, điều độ, nghỉ ngơi hợp lý.
Người bị ho cần kiểm tra những tác động từ thời tiết, bệnh lý hen suyễn, cảm cúm để loại trừ nguyên nhân do hậu Covid-19.
Người có biểu hiện đau nhức xương khớp nên sử dụng thuốc xoa bóp, uống giảm đau, tăng cường tập luyện vận động, làm việc nhà nhẹ nhàng. Người dân nên đi khám hậu Covid-19 khi đã tăng cường nhiều giải pháp nhưng biểu hiện bệnh không thuyên giảm.
Tổng hợp :kênh14.vn
Nguồn:Doanh Nghiệp và Tiếp Thị
https://doanhnghieptiepthi.vn/f0-khoe-nhu-vam-nhung-sau-lo-lang-mat-ngu-trien-mien-bac-si-canh-bao-chung-suong-mu-nao-roi-loan-than-kinh-thuc-vat-hau-covid-19-161220803124537948.html
