3 mẹo giúp giảm cân không cần nhịn ăn hay tập luyện vất vả
Thế nhưng bạn hoàn toàn có thể lấy lại vóc dáng thon gọn nhờ việc thay đổi những thói quen trong sinh hoạt hằng...
Bài tập thở “để đời” giúp sống thọ và sống khỏe ai cũng nên biết
1. Người sáng tạo ra phương pháp tập thở dưỡng sinh
Bác sĩ Nguyễn Khắc Viện (1913 – 1997) là một nhà nghiên cứu xuất...
7 bài tập chào ngày mới ngay trên giường giúp bạn tràn đầy năng lượng, tránh xa bệnh tật
Tập thể dục buổi sáng không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn mà còn có thể cải thiện tinh thần. Tuy nhiên, tập...
Danh y Hoa Đà truyền lại 4 điều cấm kỵ khi ngủ để không bao giờ ốm đau bệnh tật
Từ xưa đến nay, các chuyên gia sức khỏe bao giờ cũng khuyên con người phải ăn, ngủ và làm việc điều độ, hợp...
7 bài tập giúp bạn loại bỏ nhanh các nếp gấp ở lưng và hông
1. Gập người
Đứng thẳng, 2 chân rộng bằng vai.
Gập người xuống phía trước và lưu ý không được chùng đầu gối.
Cố gắng để 2...
Cách nấu xôi dẻo, để lâu vẫn ngon và 6 công thức nấu các món xôi thông dụng
Thường thì khi nấu xôi nhà em không ăn hết 1 bữa mà em thường để tủ lạnh ăn dần vào bữa sáng trong...