Tay lạnh có thể là dấu hiệu của nhiều vấn đề sức khỏe, trong đó có bệnh Raynaud’s. Tuy nhiên, nếu tay lạnh không kèm theo sự thay đổi màu sắc đặc trưng của bệnh Raynaud’s, có thể bạn đang đối mặt với một vấn đề khác: cholesterol cao, hay còn gọi là “kẻ giết người thầm lặng”.
Cholesterol cao, hay tăng cholesterol máu, xảy ra khi có quá nhiều chất béo cholesterol trong máu. Nếu không được kiểm soát, tình trạng này có thể gây tắc nghẽn mạch máu, dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng như đau tim hoặc đột quỵ.
Theo báo cáo từ Liverpool Echo, nguyên nhân chính của cholesterol cao là do chế độ ăn nhiều chất béo, ít vận động, thừa cân, hút thuốc và uống rượu. Tuy nhiên, Cơ quan An ninh Y tế Vương quốc Anh (UKHSA) cảnh báo rằng nhiều người không biết mình mắc bệnh này vì cholesterol cao thường không gây ra triệu chứng rõ rệt. Cách duy nhất để chẩn đoán chính xác là xét nghiệm máu.
Cholesterol cao có thể gặp ở cả những người thừa cân lẫn không thừa cân. Theo Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh (NHS), tay và chân lạnh là một trong những triệu chứng của bệnh động mạch ngoại biên (PAD), một bệnh tim mạch có thể liên quan đến cholesterol cao. PAD xảy ra khi mảng bám tích tụ trong động mạch của chân và bàn chân, gây hẹp hoặc tắc nghẽn mạch máu, làm giảm lưu lượng máu và gây cảm giác lạnh. Các triệu chứng của PAD phát triển từ từ theo thời gian, như rụng lông ở tay, chân, móng giòn và da bóng. Ở nam giới, PAD có thể gây rối loạn cương dương.
Nếu các triệu chứng trở nên nghiêm trọng hoặc xuất hiện đột ngột, đây có thể là dấu hiệu của một vấn đề y tế cần được điều trị ngay lập tức. Bác sĩ có thể chẩn đoán PAD thông qua khám sức khỏe và thảo luận về các triệu chứng của bạn.
Quỹ Tim mạch Anh (British Heart Foundation) khuyến cáo một số phương pháp giúp cải thiện tuần hoàn máu tự nhiên theo thời gian, từ đó cải thiện cảm giác ở tay, chân và sức khỏe tổng thể, như tập thể dục thường xuyên, duy trì cân nặng hợp lý, ăn uống cân bằng với nhiều trái cây và rau quả, bỏ thuốc lá, uống đủ nước, nâng cao chân khi ngồi, mang vớ nén (nếu cần), kiểm soát căng thẳng và bổ sung các thực phẩm như tỏi, gừng và cá béo vào chế độ ăn.
Một cách tự nhiên khác để giảm cholesterol là uống nước ép củ dền.
Theo báo cáo của tờ El Economista, nước ép củ dền không chỉ giàu vitamin C mà còn chứa nhiều chất xơ hòa tan và chất chống oxy hóa mạnh mẽ, có lợi cho sức khỏe tim mạch. Nước ép củ dền giúp duy trì lượng đường huyết, cholesterol và chất béo trung tính ổn định, từ đó giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Củ dền cung cấp các chất chống oxy hóa giúp giảm tổn thương tế bào và hỗ trợ phân hủy chất béo, giảm cholesterol trong máu. Ngoài ra, nó còn giúp tăng cường hệ miễn dịch và kiểm soát lượng đường trong máu, giảm viêm trong các mạch máu, điều này rất có lợi cho những người mắc bệnh tim mạch vành.
