Vitamin E là một chất chống oxi hóa hòa tan trong chất béo. Vitamin E hoạt động như một chất giúp tăng cường hệ miễn dịch, thúc đẩy tuần hoàn máu, điều chỉnh lượng đường huyết, giữ cho trái tim khỏe mạnh, ngăn cản đột quỵ, tổn thương não và bảo vệ chống lại bệnh ung thư.
Một vài nguồn thực phẩm giàu vitamin E như dầu ô liu, dầu dừa, quả bơ, cải bó xôi, hạt hướng dương, các loại hạt và ngũ cốc nguyên hạt .
Những lợi ích đối với tóc và da của loại vitamin này cũng được biết đến rộng rãi. Bạn có thể tìm thấy vô số những sản phẩm chăm sóc sắc đẹp mà có thành phần chính là Vitamin E.
Bạn có thế mua được dầu hoặc viên nang vitamin E nguyên chất một cách dễ dàng phục vụ mục đích chăm sóc sắc đẹp tại nhà. Trừ khi có những lưu ý từ bác sĩ, bạn có thể sử dụng những phương pháp này cho đến khi bạn đạt được kết quả mong muốn
Đây là 10 lợi ích hàng đầu của vitamin E đối với da và tóc của bạn.
1. Kích thích mọc tóc
Vitamin E có đặc tính chống oxi hóa, giúp “sửa chữa” các hư tổn của nang tóc và ngăn cản sự ăn mòn mô, từ đó giúp kích thích tóc mọc khỏe mạnh.
Nó đồng thời cũng nuôi dưỡng tóc từ gốc tới ngọn giúp tóc trở nên khỏe hơn, ngăn cản sự lão hóa sớm của tóc.
Trộn một lượng tương đương 2 viên nang vitamin E trong 2 muỗng dầu ô liu hoặc dầu dừa ấm. Massage hỗn hợp trên da đầu bằng đầu ngón tay thành vòng tròn. Đợi 30 phút, sau đó gội đầu như bình thường. Thực hiện phương pháp mọc tóc này 2 đến 3 lần mỗi tuần
Bạn cũng có thể massage da đầu của bạn với sữa dừa (giàu vitamin E), để 30 phút và sau đó gội lại với nước ấm. Làm một vài lần trong tuần
Cũng có thể thêm các thực phẩm giàu vitamin E trong chế độ ăn uống để nuôi dưỡng tóc của bạn từ bên trong.
2. Làm mờ sẹo
Một lợi ích cho sắc đẹp khác của vitamin E là là nó có thể giúp làm mờ sẹo. Là một chất chống oxi hóa, Vitamin E tăng cường quá trình tái tạo da của vùng da bị tổn thương và ngăn cản sẹo trở thành vĩnh viễn.
Thêm vào đó, thuộc tính làm ẩm của nó giữ nước cho da và giúp phục hồi những mô bị tổn thương.
Sử dụng dầu chiết xuất từ 1 viên nang vitamin E trên vùng da bị ảnh hưởng.
Massage nhẹ nhàng từ 5 đến 10 phút
Để ít nhất 30 phút trước khi rửa sạch với nước ấm
Làm như vậy hàng ngày cho đến khi bạn hài lòng với kết quả
3. Chống hình thành nếp nhăn
Bạn có thể sử dụng vitamin E để chống việc hình thành nếp nhăn, đồi mồi và các dấu hiệu lão hóa khác. Vitamin E có sức mạnh phuc hồi những hư tổn được tạo ra bởi bức xạ mặt trời có hại và những gốc tự do trong môi trường mà da tiếp xúc.
Thậm chí Vitamin E giúp tăng việc sản xuất ra collagen, chất có thể bổ sung tính đàn hồi cho da, ngăn cản những nếp nhăn hình thành.
Sử dụng lượng tương đương với một viên nang vitamin E trực tiếp trên vùng da bị ảnh hưởng hàng ngày trước khi đi ngủ. Để qua đêm. Sáng hôm sau rửa sạch bằng nước ấm.
Bạn có thể chỉ massage vùng bị ảnh hưởng với dầu ôliu ấm, một nguồn giàu vitamin E khoảng 2 hoặc 3 lần mỗi ngày.
Ăn thực phẩm giàu vitamin E thường xuyên là một cách đơn giản và hiệu quả để chống lại những dấu hiệu của tuổi tác.
4. Trị tăng sắc tố da
Bạn cũng có thể sử dụng vitamin E để xử lí việc tang sắc tố trên da (sự không đồng đều về màu sắc và những mảng tối trên hầu hết các phần của cơ thể).
Là một chất chống oxi hóa, vitamin E có thể phục hồi những hư tổn được tạo ra bởi tia cực tím đến từ môi trường.
Trộn một lượng 1 đến 2 viên nang vitamin E với một thìa súp dầu thầu dầu (nếu có). Sử dụng hỗn hợp trên vùng da bị ảnh hưởng trước khi đi ngủ, để qua đêm và rửa sạch vào sáng hôm sau. Sử dụng phương pháp này trong vòng một tháng
Hoặc đơn giản, sử dụng dầu vitamin E để massage vùng da bị ảnh hưởng trong 10 đến 15 phút 2 lần mỗi ngay trong một vài tuần để giảm sắc tố trên da.
5. Làm mềm bàn tay thô và khô ráp
Vitamin E là một loại kem dưỡng ẩm tuyệt vời cho tay khô và thô ráp. Nó giúp giữ da của bạn mềm, đàn hồi và ẩm hơn.
Trộn một lượng vừa đủ dầu vitamin E với kem dưỡng thể và thoa lên tay để giữ ẩm trong một thời gian.
Bạn cũng có thể thêm một lương vitamin E tương đương 2 viên nang với nước ép của một quả chanh và mật ong vào một cái bát và thêm nước ấm. Ngâm tay trong đó khoảng 10 đến 15 phút. Lau khô, sau đó sử dụng một chút kem dưỡng ẩm. Thực hiện một vài lần mỗi tuần.
Bạn cũng có thể massage bàn tay thô ráp với dầu ô liu ấm 5 đến 10 phút mỗi ngày trước khi đi ngủ để có được bàn tay mềm và láng mịn.
6. Xóa những vết rạn da cứng đầu
Nếu có những vết rạn da trên cơ thể gây ra do việc mang thai hoặc do tăng hay giảm cân đột ngột, bạn có thể thử vitamin E để xóa những vết khó coi này.
Do có tính chống oxy hoá, Vitamin E bảo vệ những sợi collagen trên da khỏi sự phá hoại của các gốc tự do. Thúc đẩy tính đàn hồi của da và xử lí các vết rạn da.
Trộn dung dịch từ 4 hoặc 5 viên nang vitamin E với một lượng tương đương nước ép chanh. Massage dung dịch nhẹ nhàng trên vết rạn 5 đến 10 phút. Để khoảng 30 phút, sau đó rửa sạch với nước. Làm hàng ngày trong một vài tháng để vết rạn phai màu.
Bạn cũng có thể massage vùng da bị ảnh hưởng với dầu dừa ấm hoặc dầu ô liu ấm 2 hoặc 3 lần mỗi ngày.
7. Làm mềm mại đôi môi nứt nẻ
Để xử lí môi khô và nứt nẻ, vitamin E là vô cùng hữu hiệu. Dầu vitamin E làm việc như một loại kem dưỡng ẩm cho môi và làm cho môi lãng mịn, mềm và đàn hồi. Nó cũng giúp xử lí môi thâm và thêm màu sắc tự nhiên cho nó.
Trích một viên nang vitamin E và chiết xuất lấy dịch lỏng. Sử dụng nó thường xuyên trên môi để giữ ẩm và ngăn cản trạng thái khô môi.
Cũng có thể them một vài giọt dầu vitamin E vào 1 thìa súp mật ong và thoa trên môi 1 hoặc 2 lần mỗi ngày để chống khô môi.
8. Làm móng tay chắc khỏe
Để có móng tay chắc khoẻ, tại sao bạn không thử sử dụng Vitamin E ngay hôm nay. Tính năng giữ ẩm của nó giúp giữ móng tay sáng và khỏe mạnh. Thêm vào đó, nó cũng là một phương thuốc hữu hiệu cho những ai bị nứt móng tay cũng như khô lớp biểu bì.
Thêm một lượng Vitamin E tương đương 1 hoặc 2 viên nang vào một bát nhỏ nước ấm. Ngâm móng tay trong đó khoảng 10 phút. Sử dụng phương pháp này 3 dến 4 lần một tuần.
Bạn cũng có thể sử dụng dầu vitamin E trực tiếp trên móng tay và massage nhẹ nhàng khoảng 5 phút mỗi ngày trước khi đi ngủ.
9. Trị viêm da
Bạn có thể sử dụng vitamin E để xử lí viêm da, kích ứng da, sưng tấy, ngứa, cảm giác bỏng rát và nổi đỏ. Tính chống oxi hóa của nó thúc đẩy nhanh chóng việc chữa lành những vùng da bị tổn thương.
Sử dụng một ít dầu Vitamin E lên vùng da bị ảnh hưởng trước khi đi ngủ. Để qua đêm và rửa sạch vào sáng hôm sau bằng nước ấm. Thực hiện hàng ngày trong một vài tuần.
Bạn cũng có thể ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin E như ô liu, sữa dừa, hạt hướng dương, dầu mầm lúa mì, bơ đậu phộng để giúp chữa lành các vết thương trên da một cách tự nhiên.
10. Chống chẻ ngọn tóc
Nếu tóc của bạn bị chẻ ngọn do sử dụng quá nhiều thuốc nhuộm, máy sấy, làm quăn hay ép tóc thì hãy thử vitamin E.
Nó có thể phục hồi tóc hư tổn. Vitamin E hoạt động như một loại dầu dưỡng tóc sâu tuyệt vời để đem đến cho bạn một mái tóc rực rỡ và mệm mượt đồng thời chống tóc chẻ ngọn.
Trộn một lượng bằng nhau vitamin E, dầu ô liu và dầu dừa. Sử dụng nó lên phần tóc bị chẻ ngọn, để một vài giờ trước khi gội đầu với dầu gội nhẹ. Sử dụng phương pháp này 3 lần một tuần và chú ý những thay đổi tuyệt vời trên cấu tóc của bạn.
Bạn cũng có thể làm hỗn hợp sau với một trái bơ (một loại thực phẩm giàu vitamin E). Nghiền nát một trái bơ, thêm 2 thìa mỗi loại: dầu ô liu, dầu dừa, trộn đều. Sử dụng hỗn hợp này để mát xa kĩ trên tóc của bạn. Để 30 phút, sau đó gội đầu với dầu gội nhẹ. Sử dụng một lần mỗi tuần.
LỜI KHUYÊN CHO BẠN:
Vì vitamin E tan trong chất béo, hãy bổ sung vào bữa ăn một số loại chất béo để hỗ trợ cho việc hấp thụ nó tốt hơn.
Loại vitamin này mất đi tính chất của nó khi tiếp xúc với không khí, hơi nóng và ánh sáng, do đó cần lưu trữ ở những nơi tối và thoáng mát.
Những người sử dụng thuốc chống đông máu phải sử dụng vitamin E dưới sự chỉ dẫn của bác sĩ.
Trước khi sử dụng dầu vitamin E trên da, hãy làm một kiểm tra nhỏ để xem liệu ban có bị dị ứng với nó hay không.
Những người dễ bị mụn hoặc có da nhạy cảm phải sử dụng dầu vitamin E hết sức cẩn thận
